Y gwir amdani yw, pe byddair Bod Mawr wedi bwriadu inni gymryd yr holl fitaminau gwallgof yna sy'n cael eu gwerthu, mi fyddai o wedi eu rhoi nhw mewn cwrw yn barod.

Yn ddiweddar mae gwyddonwyr wedi dadansoddi gwreiddiau a dail betys a chael ynddynt rai sylweddau anhysbys ynghyd â ffibr, haearn, caliwm, potasiwm, y fitaminau A, C a nifer o'r cymhlyg B, gyda'r dail yn arbennig o gyfoethog mewn haearn a fitamin A.

Mae'n blanhigyn cyfoethog mewn mineralau a fitaminau ac fe'i gwerthid mewn marchnadoedd ers talwm; rhowch gynnig ar y dail mewn salad ryw dro.