Bwytewch y bacwn rwan, hogiau: os rhedwn ni allan o fwyd cawn fwyta'r cogydd." Ynghanol y chwerthin, llithrais i mewn i gael gair â'r bachgen oedd yn paratoi'r bwyd, roeddwn yn gweld posibilrwydd o ' tribal feud' yn mynd ymlaen tra byddem yno.

Cynllun deg pwynt Bwytewch ddigon o ffrwythau a llysiau ffres.

Bwytewch gyw iar heb y croen, neu bysgod wedi grilio, pobi, stemio neu wedi ei roi mewn microdon.

Bwytewch fwydydd llawn starts fel bara, tatws, pasta a reis.