Cynhyrchir 'aflatoxin' gan ffwng a gall fod yn farwol i adar os bwytant ddigon ohono, - felly cadwch eich llygaid yn agored am y 'Sêl Cymeradwyaeth'.

Cadwch at y cyngor cyffredinol yn Newid eich arferion bwyta - Cynllun deg pwynt, gan ei fod yn darparu'r rheolau sylfaenol ar fwyta'n iach.

Cadwch eich Siart Pwysau mewn lle y gall pobl eraill ei weld yn hawdd.

a) Cadwch holl goesau/ olwynion eich cadair ar y llawr.

Cadwch gofnod wrth i chi fynd ymlaen drwy'r lleoliad gan nodi unrhyw bwyntiau y dymunwch ymchwilio ymhellach iddynt.

Cadwch draw o'r syr-jy-ri.

Bydd gwyrth dechnolegol newydd sbon i'w gweld yma yn fuan, felly cadwch olwg ar y sgrîn.

Cadwch eich gwaith ar eich disg hyblyg eich hun.

Cadwch gofnod o'ch pwysau ar eich siart.

"Cadwch yn glos ar y palmant," meddai Huw, "cofiwch eich bod wedi colli'r arfer o gerdded mewn tre, a thraffig, wedi bod ar yr ynys cyhyd."

Fe'i gwelais un bore ar fy ffordd i'r ysgol yn rhuthro o'r tŷ a thynnu'r drws yn glep ar ei ôl a gweiddi: 'Cadwch eich pres 'ta.