Bwytewch fwydydd llawn starts fel bara, tatws, pasta a reis.

Y maent yn brysur yn casglu Creision Deinasoriaid, bisgedi Deinasoriaid, pasta ac hyd yn oed diod Jiwrasig, a'r rhain i gyd i'w gosod ar blatiau a chwpanau Deinasoriaid.

Er mwyn cadw at y pwysau hyn yn hytrach na cholli mwy, rhaid i chi gynyddu'r maint o fara, tatws, reis, pasta a ffrwythau yn eich diet yn raddol.